Heels dans is een dansstijl waarbij dansers op hoge hakken dansen, wat elegantie, kracht en zelfvertrouwen vereist. Het combineert elementen uit verschillende stijlen zoals jazz, hiphop, en burlesque.

Kenmerkend zijn de sierlijke en sensuele bewegingen, nadruk op houding en expressie, en goed uitgewerkte choreografieën.

Heels dans is populair bij tieners en volwassenen, geschikt voor beginners en gevorderden, en biedt een uitdagende en leuke manier om in vorm te blijven, zelfvertrouwen te vergroten, en deel te nemen aan een sociale en creatieve activiteit.
Choreografieën kunnen variëren van energiek en strak tot langzaam en verleidelijk, wat de veelzijdigheid van deze dansstijl benadrukt.